GỐI
Trọng tâm của tư thế quỳ là kích hoạt trạng thái gối, là lớp đệm tiếp xúc.
Trạng thái gối về thân thể
– Gối tại bộ phận tiếp xúc
– – – Đầu gối là vị trí tiếp đất chính sẽ xuất hiện các dạng gối luân phiên ví dụ bước chân trái và phải luân phiên với nhau được nhờ vận động nhịp nhàng của hai đầu gối của hai chân
– – – Mu là vị trí tiếp đất hỗ trợ.
– Gối toàn thân : các dạng trường sinh học, các trường hào quang, các trường âm cung
Trạng thái gối về tinh thần
– Năng lực chuyển giao mềm mại và hợp lý giữa các chu kỳ sống, ví dụ như các lễ tuổi và chu kỳ 49, 53
– Năng lực chuyển giao mềm mại và hợp lý giữa các chu kỳ thời gian như năm tháng, và năng lực bắt nhịp với các dạng lễ Tết
– Năng lực chuyển giao mềm mại và hợp lý giữa các chương trình, kế hoạch và công việc thông qua việc gối đầu, lấy kết quả của công việc này làm bàn đạp cho công việc khác, không tạo ra các giai đoạn trống và hẫng hụt
Trạng thái gối về cả thân thể và tinh thần
– Quan hệ vợ chồng, với vợ chồng là vơ vào, kết nối, chồng chập, những trạng thái âm dương đặc biệt của gối
– Dứt căn mà xuất phát từ trạng thái chồng chập với cha mẹ của con trong thời gian thụ thai và mang thai, đến trạng thái rút dần ra khỏi cha mẹ để thành một cá thể độc lập
Các dạng gối thường gặp
– hoa sen,
– sợi rễ, ví dụ tóc
– sừng, ví dụ móng tay, môi mỏ, chai tay và chai chân
– trăng nước, ví dụ ối bào trong thai, các lớp dịch khí trên da, các trạng thái phách và vía
– trầm hương, ví dụ các dạng trường sinh học, các trường hồn và vía
Để kích hoạt trạng thái gối cần có các vận hành gối đầu nhau, nên tư thế quỳ cần được thực hiện trong trạng thái vận hành như bước đi, xoay người và múa.
KÝ ỨC
Ký ức trong thai
– Nằm trong bào thai với trường nước ối
– Nằm trong bào thai với trường lửa
Ký ức sinh
– Ra khỏi bụng mẹ với lớp nhờn ối
Ký ức giai đoạn sơ sinh đến thôi nôi
– Bé nằm ngửa giơ hai tay chân
– Bé tập lẫy, tập bò, tập ngồi
Ký ức các lễ tuổi từ hợp tử đến dứt căn mà là các trạng thái gối để rút dần ra khỏi trạng thái hoàn toàn chồng chập với cha mẹ (hợp tử), đến hoàn toàn phân tách khỏi cha mẹ (dứt căn thành công).
Ký ức các chu kỳ thay đổi năng lượng từ phân tách sang chồng chập, và tổng hợp, ví dụ khi tập tư thế này tôi thấy từ nhỏ trung niên tôi đi năng lượng khí hoả chồng chập, đất nước phân tách, nên thể trạng rất gầy như cò hương, kể cả lúc mang thai tăng cân rồi giảm ngay; sau đó tôi đi năng lượng đất nước chồng chập, hoả khí phân tách người béo lên rất nhanh, tròn, giữ nước, cuối cùng gần đây nhất tôi chuyển về trạng thái trung dung.
QUỲ ĐỨNG 2 CHÂN TRÊN GỐI & MU BÀN CHÂN
Cấu trúc : Tư thế này y như tư thế đứng chỉ khác là đứng trên đầu gối, thay vì đứng trên bàn chân, bàn chân để ra phía sau, mu bàn chân tiếp đất
Yêu cầu : Thả lỏng người, vì đứng sừng sững vuông góc người và chân, sẽ gây căng cứng, đau mỏi và rung lắc chao đảo. Muốn thả lỏng người phải tạo ra trạng thái gập khúc nhẹ trên thân chính
Vận hành :
– Các dạng đi
– – – Đi tại chỗ : Dậm đầu gối tại chỗ
– – – Đi chữ thập (12h-3h-6h-9h) : Bước sang phải – Bước sang trái – Tiến về phía trước – Lùi về phía sau
– – – Đi chữ X (1h30-4h30-7h30-10h30) : Bước chéo lên và chéo xuống những góc 45 độ
– – – Xoay tròn xuôi và ngược chiều kim đồng hồ
– Các dạng trụ đầu gối không có bàn chân
– – – Nhấc 2 bàn chân ra khỏi mặt đất để trụ toàn thân trên đầu gối
– – – Lấy tay nhấc từng bàn chân cao lên khỏi mặt đất (tối đa là gót chân chạm mông)
– Các dạng trụ (nền tàng các tư thế múa Chăm-Khơme dạng quỳ)
– – – 2 chân chụm vào giữa, gót và ngón cái chạm vào nhau
– – – 2 chân bắt chéo nhau
– – – 2 chân tách ra nhau ra càng xa được càng tốt
Nâng cao : Các tư thế múa chăm với 2 chân quỳ
QUỲ ĐỨNG 1 CHÂN
Cấu trúc : Một chân quỳ gối, một chân gập gối, như tư thế cầu hôn
Vận hành
– Một chân quỳ giữ tâm của đồng hồ, một chân gập và duỗi chỉ về các múi giờ 12h (trước mặt), 3h (bên phải), 9h (bên trái), 6h (tối), và các múi giờ (1h30-4h30-7h30-10h30)
– Hai chân tiếp xúc ở vị trí tiếp đất, gót chân tiếp đất tiếp xúc với đầu gối tiếp đất
Nâng cao
QUỲ BÒ 4 CHÂN (2 GỐI 2 KHỬU)
