Tôi và học sinh đều đã có trải nghiệm kỳ lạ, là đun nồi nước xông rồi cứ thế ngồi khóc, với bao ký ức và ước mơ chôn chặt bỗng bùng lên.
Đôi khi chúng ta xông hơi không phải để giải cảm cho thân thể, mà để giải tỏa một trạng thái tinh thần bao trùm lấy chúng ta, ví dụ như một nỗi sợ, ngăn cản chúng ta xông pha vào trải nghiệm vào cuộc đời bằng con người thật của mình, để phát tiết hương tích ẩn sâu bên trong chúng ta mà chúng ta dồn nén, phủ nhận và quên lãng.
Xông hương giúp chúng ta cởi bỏ hương đội lốt, hương vay mượn, tỏa hương tích tụ, hương ẩn chứa của chính con người mình.
Mùng một Tết quan trọng nhất là xông đất. Người xông đất là người cảm nhận được hương đất xông lên vào thời khắc thiêng lên đầu năm và người ấy cũng đưa được hương riêng của mình ra để chèo lái dòng hương của riêng mình trong dòng sông hương chung trong năm mới.
Trước giao thừa, người miền Bắc có truyền thống tắm nước lá mùi. Lá mùi mang mùi quê hương, tắm là mùi là xông hương.
Vì sao khi một người rúm ró trong tấm chăn để xông hơi giải cảm thì cảm không khỏi ? Vì người đó để khí độc trùm lên mình, rồi bây giờ lại bị động ngồi đợi trường hương của trường nước xông ngấm vào mình, mang giúp khí độc đi. Người đun nồi nước xông là người được xông hương đầu tiên khi người ấy chủ động mở nổi nước sôi ra. Khi người cảm dũng cảm xông ra, lao vào trường hương ngào ngạt của cây nhà lá vườn của mình, thì họ mới đẩy được khí độc xa lạ trùm lên người mình ra.
Vì sao cây xương xông đối xứng với cây lá lốt không ? Hai cây đều thơm, nhưng cây lá lốt đội lốt và bò ngang, còn một cây xương xông thẳng đứng và xông pha, cây lá lốt trùm hương thơm của nó lên mặt đất, cây xương xông để cho hương của nó bay lên trời, lan tỏa và xuyên thấu.
Vạc dầu địa ngục bản chất là vạc đồng chứa tinh dầu xông, có gốc là vạc dầu của Trái đất, nơi ẩn chứa tinh dầu cốt lõi của Trái đất, nơi ẩn chứa tinh cha huyết mẹ sâu thẳm nhất, gốc gác nhất mà tạo nên mỗi con người, mỗi dân tộc trên Trái đất.
Nồi nước xông của chính là một vạc tinh dầu. Xông hương chính bản chất của chữa lành bằng xông và hương thơm chính là sự chuyển hóa trong nước và lửa của tinh dầu.
Thánh Nguyễn (Nguyễn Minh Không) nhúng tay vào vạc dầu sôi để chữa bệnh hóa hổ cho vua Lý Thần Tông, đầu thai chuyển kiếp của Từ Đạo Hạnh, bởi vì ông buộc phải đội lốt hổ để đầu thai vào hoàng tộc nhà Lý đỡ cho vua Trần Nhân Tông vô sinh, nhưng trong hình hài mới, ông không bao giờ được quên tinh dầu gốc của mình, vạc dầu gốc của mình.
Người sợ vạc dầu sôi ở địa ngục vì người ta mất gốc, vì người ta sợ rằng khi cởi bỏ đội lốt là ông nọ bà kia, là phụ nữ đích thực, đàn ông hoàn hảo, là lãnh tụ, anh hùng, là tu sĩ, phật tử, là con ngoan trò giỏi, là tiên phật, là thánh thần, là tinh hoa … thì người ta chẳng còn gì, chẳng còn biết mình là ai, còn khi Thánh John, đệ tử duy nhất của chúa Jesus còn sống để truyền đạo đến cuối đời, bị xử nhúng vạc dầu thì ông không chết mà tìm được sức mạnh của mình.
Cửu đỉnh và vạc đồng ở sân cung đình Huế không phải là biểu tượng của quyền lực. Cửu đỉnh là biểu tượng của đất nước Việt trường tồn, còn vạc đồng là biểu tượng về cái gốc dòng máu, cái gốc tinh huyết của dân tộc Việt, mà không bao giờ quên gốc.
CÁC KỸ THUẬT XÔNG
Các kỹ thuật xông
– Xông hơi (xông nước) : thường dành cho toàn cơ thể
– – – Xông nước lá giải cảm
– – – Xông nước tắm
– – – Xông nước gội đầu
– Xông khói (xông lửa) : thường dành cho cả không gian
– – – Xông bồ kết, ngải cứu nướng than
– – – Xông nhang trầm, ngải cứu
– Xông ngải, áp ngải : dành cho một bộ phận, một vùng cơ thể cụ thể, một đồ dùng như quần áo, giầy dép, giường tủ hay một góc nhà đặc biệt cần xông
– – – Cây ngải ví dụ ngải cứu được đốt cháy và hơ trên các huyệt đạo hoặc vùng da bị đau nhức. Sức nóng từ ngải cứu sẽ tác động sâu vào cơ thể, giúp khai thông kinh mạch, điều hòa khí huyết và giảm đau.
– – – Cây ngải, ví dụ ngải cứu được đun trong nước sôi, lau lên người ở ở trạng thái ấm nóng
MỘT VÍ DỤ TOÀN DIỆN
Hái lá thuốc. Cho lá thuốc vào nồi to đun sôi 15 phút. Quá trình đun bếp củi và trông nồi thuốc cũng là xông hơi.
Trước khi xông uống một bát nước thuốc (các loại cây lá xông đều phải là loại lá uống được). Đây là bước xông ruột từ trong ra ngoài.
Mang nồi nước lá sôi vào nhà (chú ý nhà cần kín gió). Đặt nồi xông dưới giường (nếu ngồi trên giường) hoặc đặt nồi bên người. Trùm khăn xô hoặc chăn mềm, để hơi của nồi nước xông trùm lên người (miễn sao an toàn không để bỏng). Đây là bước xông da, xông hoà quang từ ngoài vào trong.
Khi lỗ chân lông mở hết, mô hôi ra tầm tã, là lúc thải ra toàn bộ khí độc.
Sau đó lấy nước đó tắm gội, nếu cần kiêng tắm thì lấy nước đó lau người. Việc tắm rửa hoặc lau rửa giúp độc được xả ra qua mồ hôi không tái nhiễm vào cơ thể.
Có thể xông hơi, chà lá và lau rửa khắp người đặc biệt
– các vùng giác quan
– các vùng háng, bẹn, nách
– vùng kín đáy cơ thể
– các đầu đầu ngón tay và ngón chân (có ngâm tay chân trong nước xông)
Sau khi uống, xông và tắm, cảm thấy nhẹ người, thì ăn cháo hoặc cơm còn đang nóng. Thường ăn nóng sau khi xông, vì khi mở lỗ chân lông và đổ quá nhiều mồ hôi, rất dễ hạ đường huyết và hạ huyết áp. Ăn nóng hỗ trợ đổ mồ hôi, xả độc thêm, đồng thời bổ sung dưỡng chất. Lưu ý không ăn trước khi xông vì sẽ làm người bị nặng trì.
Nghỉ ngơi
Toàn bộ quá trình này cần làm trong không gian kín gió, vì khi các lỗ chân lông mở hết mà bị tái nhiễm khí độc là rất nguy hiểm.
Tóm lại các bước xông là
– Chuẩn bị lá : xông hương lá cây ở trạng thái tươi mới vừa ngắt khỏi cây
– Nấu nước xông : xông khói bếp và xông hơi nước lá đun sôi
– Uống một bát nước xông : xông ruột, từ trong ra ngoài
– Để hơi nước xông bao trùm và thấm vào người, làm đổ mồ hôi : xông từ ngoài vào trong, xả độc từ trong ra
– Tắm rửa : xông từ ngoài vào trong và rửa trôi độc đã tiết ra
– Ăn đồ nóng : xông từ trong ra ngoài
– Nghỉ ngơi : trung hoà và tái lập trường khí cân bằng
ỨNG DỤNG
Xông đặc biệt áp dụng trong các trường hợp sau
– Giải cảm hàn và nhiệt ở tầng nông (tầng dưới da) : Chỉ nên điều trị xông lá trong khoảng từ 1- 2 ngày đầu bị nhiễm cảm. Lúc này, khí độc, gió độc đang nằm dưới biểu nên phương pháp xông sẽ có tác dụng mở lối toàn thân cho khí độc thoát ra ngoài, làm người bệnh nhanh khỏi. Nếu để quá lâu, cảm đã bị nhiễm sâu vào trong, vẫn xông được nhưng cần nhiều nội lực hơn và có thể phối hợp với đánh gió
– Giải độc dạng ám khí, ảnh hưởng cả thể chất và tinh thần của người bệnh (độc dạng luồng khí thì đánh gió hiệu quả hơn)
– – – Giải toả các trạng thái tinh thần bao trùm như trầm cảm, u uất, tự ti, sầu thảm hoặc lãng đãng
– – – Giải toả các trạng thái giáo điều, các gồng gánh trách nhiệm gia đình và xã hội
– – – Giải toả các trạng thái trì trệ, yếu mệt lâu ngày
– Giải phóng các ước mơ bị che dấu, các khát vọng bị phủ nhận bởi các vai trò, trách nhiệm và các trải nghiệm thất bại, đau khổ trong quá khứ
– Thông tắc, xả độc và thanh tẩy da, đặc biệt tuyến mồ hôi và tuyến dầu (đi cùng lỗ chân lông), qua đó xả khí độc và máu độc toàn thân
– Thông tắc, xả độc và thanh tẩy các cổng trên cơ thể, gồm các giác quan vùng mặt và các cổng vùng chậu
– Sởi và đậu mùa : Có thể xông để chữa bệnh. Có một số vùng, sau khi khỏi bệnh sởi và đậu mùa, bước cuối cùng là đun nước lá xông toàn thân để đảm bảo khỏi bệnh và thanh tẩy hoàn toàn.
– Độc mủ dưới da không thoát ra thành mụn bọc được, do da bị bế, bị tắc khí, có thể biến chứng thành áp xe.
– Viêm da và dị ứng
– – – Nổi bề đay thành mảng trên da, mề đay xuất hiện rồi tự tan mà không để lại quá nhiều di chứng trên da, không cần chữa trị và không có nguyên nhân vật lý như dị ứng ăn uống hay dị ứng phấn hoa
– – – Nổi mụn nhiều, không tự khỏi, để lại di chứng trên da, không có hướng chữa trị và không có nguyên nhân vật lý rõ ràng như nhiễm độc hay thải độc
– – – Nổi mụn lớn ở các vùng nách, háng, bẹn, rốn, nếu không xả độc kịp thời có khả năng viêm và tạo hạch rất nguy hiểm.
– – – Mụn mủ ở vùng mô mềm như mông hay đùi : Đánh gió có tác dụng với các vùng xương và trục, nhưng lại không xứ lý được các vùng mềm là nách và bẹn. Các vùng này tốt nhất là xông hơi và ảp ngải khô và ướt.
XÔNG HƯƠNG
Bản chất của xông là xông hương.
Một buổi xông phải có đủ cả hai trạng thái xông vào và xông ra
– Xông ra :
– – – Tinh dầu trong lá xông dưới tác dụng của lửa hoặc nước nóng, toả ra, xông ra và liên kết với nhau để tạo ra một trường hương trong không gian
– – – Tinh dầu hay khí chất bên trong của người xông cũng cần bộc lộ ra, toả ra, xông ra trong quá trình xông hương, tạo ra sự xung lực từ bên trong, đẩy khí độc ra ngoài
– Xông vào
– – – Về thân thể, các lỗ chân lông của người bệnh sẽ mở ra đón các luồng khí của lá xông đi vào trong cơ thể. Hương của lá xông cần xông vào được cơ thể người bệnh.
– – – Về tinh thần, người bệnh cần chủ động xông vào trường hương của lá xông.
– Hai trường hương bên trong của người bệnh và bên ngoài của lá xông ra và xông vào đan vào nhau, hỗ trợ nhau để loại bỏ trường khí độc đang phong toả người bệnh về thể chất và tinh thần
LÁ XÔNG CƠ BẢN
Nguồn gốc lá xông
– Cây nhà lá vườn
– Cây mọc trên vùng đất đang sông.
– Cây rừng cũng tốt, với điều kiện người bệnh kết nối tốt với khu rừng này
Các cây này đã tạo sẵn được lưới năng lượng với vùng đất và nối chắc chắn với đất để hút được khí độc, máu độc về (dạng cây ngải). Do đó, cần sử dụng lá xông còn tươi, còn nối với cái cây gốc.
Loại lá xông
– Lá tre lấy từ bụi tre ta mọc trên đất nhà, đất làng là thành phần có trong hầu hết các loại lá xông, vì tre có tác dụng tạo lưới năng lượng che chắn, trên trời dưới đất. Lá tre có tác dụng cắt khí, tán khí và rút khí ra y như đánh gió và đặc biệt lá tre rút được khí độc về bụi tre gốc, để xả.
– Lá cây dại, cây hàng rào như cúc tần. Các loại cây này tạo ra một lưới năng lượng rất khác với tre, bổ sung cho tre
– Trong bộ lá xông rất nên có lá của 1, 2 loại cây thân gỗ mà đặc biệt quan trọng là lá bưởi, đặc biệt là lá của cây bưởi ta, bưởi già, bưởi trồng hạt, bưởi sống trên đất vườn, đất làng. Nếu tre có tác dụng tạo lưới và che chắn, thì bưởi có tác dụng trụ cột
– Lá hương nhu
– Lá ngải cứu
– Lá tía tô, kinh giới, húng
– Lá trầu không
– Lá dâu
– Củ sả, gừng
Hãy chọn loại cây và cái cây nào mà cá nhân bạn hiểu, bạn trồng, bạn tiếp xúc, bạn kết nối tốt với nó. Hãy chọn những loại cây mà bạn ấn tượng với hương của nó. Với thời gian, bạn sẽ biết thêm những loại cây mới và biết là bạn hợp cây nào, bạn cần cây nào.
Xông hương là một chữa lành cực kỳ tinh thần. Hương giải phóng con người cốt lõi, con người bản thể khỏi các con người đóng vai, con người đội lốt và đưa ra các ước mơ chân thành và thầm kín của con người cốt lõi, con người bản thể ấy
Cách cá nhân bạn kết nối với tinh thần sâu thẳm ẩn trong hương của mỗi loại cây, chính là cách bạn kết nối với tinh thần, với hương ẩn sâu trong chính con người bạn
Bạn không cần quá nhiều loại lá, mà bạn mua từ chợ về, cho đầy ú một nồi nước to. Bạn không ăn vật chất lá cành, mà bạn khám phá, bạn nếm trải tinh tuý và hương vị cốt lõi của mỗi loại cây mà bạn chọn.
Khi bạn chạm vào, bạn giải phóng được tinh dầu mà chứa sự tinh tuý và hương thơm của mỗi loại cây, thì loại cây ấy cũng sẽ giúp bạn chạm vào và giải phóng được sự tinh tuý và lan toả được ước mơ bên trong con người bạn, khỏi các chướng ngại của quá khứ và môi trường tự nhiên xã hội đang bao trùm lên bạn.
NƯỚC & LỬA
Hương toả ra từ thuỷ phân hoặc hoả phân tinh dầu. Đó là lý do tất cả các loại lá xông đều chứa tinh dầu và các kỹ thuật xông đều dùng nước và lửa.
– Nước mưa mang nhiều tính trời, hỗ trợ cho hương trời.
– Nước giếng mang nhiều tính đất, hỗ trợ cho hưng đất
Lửa củi làm từ thân cành cây khô là tối ưu, vì khói từ lửa củi này là một dạng xông khí, rất hợp với hơi nước từ nồi lá xông.
KHÔNG GIAN XÔNG
Phòng riêng, nhà riêng, đóng cổng, kín gió nhưng khô thoáng, sạch sẽ
– Xông khí nóng ví dụ hương trầm, hương bồ kết và hương ngải cứu là xông nhà rồi từ nhà trùm lên người
– Xông khí ướt ví dụ nước xông là xông người, rồi toả ra nhà
CÁC NGUY HIỂM
Nếu chọn cách xông trùm chăn kín để đổ mổ hôi, thì lúc mới xông hơi cơ thể mở hết các lỗ chân lông để xả và mất nước, nên cơ thể rất yếu và dễ bị khí độc xâm nhập.
Trạng thái tái nhiễm độc sau khi xông hơi sẽ rất nguy hiểm. Độc tái nhiễm đến từ ba nguồn.
– Khí độc cũ vừa giải phóng khỏi cơ thể lại nhập lại. Nếu không lau rửa mồ hôi độc kịp thời, để mồ hôi bay hơi, có thể gây tái nhiễm độc và nhiễm lạnh.
– Khí độc có sẵn trong môi trường nhà đất đang sống ám vào cơ thể mà bình thường không quá mở như khi xông hơi
– Khí độc theo giò lùa xâm nhập vào nhà rồi vào cơ thể.
Trong quá trình xông nếu thấy lạnh, thiếu khí, khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn,… cần ngừng xông ngay, tung chăn ra để thở, lau khô người, thay chăn khô đắp giữ ấm, ăn cháo nóng hoặc uống nước đường gừng và nghỉ ngơi.
Để ngăn chặn trước nguy cơ này cần
– Ở trong phòng đóng kín (nhưng vẫn thoáng khí), và phòng này nên được dọn dẹp, lau chùi sạch sẽ,
– Mặc nguyên quần áo dài tay vải bông hoặc các loại vải nhẹ và thấm nước
– Chuẩn bị sẵn nước đường gừng hoặc cháo nóng để ăn sau khi xông
Với những người thuộc nhóm sau
– Những người bị bệnh huyết áp cao, huyết áp thấp, tim mạch
– Phụ nữ mang thai và trong thời gian ở cữ
– Những người hay ra mồ hôi,
– Người mất máu nhiều, mới ốm dậy,
– Người cao tuổi, trẻ em nhỏ
hãy chọn cách đun nước xông hơi nhẹ nhàng kết hợp với lau rửa.
Việc đun bếp củi và đun nước lá gội đầu thường xuyên giúp cơ thể đều đặn được xông khí nóng và thải độc qua toát mồ hôi, vừa an toàn vừa hiệu quả.
PHỐI HỢP XÔNG, ĐÁNH GIÓ & GỘI ĐẦU TẮM RỬA
Gội đầu (nước lá bồ kết lược sừng), đánh gió và xông là ba phương pháp chữa lành dân gian dùng trong gia đình.
Đây đều các bài thuốc nam, sử dụng các cây cỏ quen thuộc có tinh dầu, để tác động đến khí huyết, kinh lạc và các thể năng lượng (hồn, vía, phách hay hào quang).
Với cá nhân tôi,
– bài đánh gió tác động đến xương khớp, thân, kinh lạc và rốn,
– bài tóc tác động đến hệ sừng và nhau,
– bài xông tác động đến da, hào quang, ối bào.
Ba bài này bổ xung cho nhau trong một liệu trình chữa lành khí huyết.
Tôi làm bài xông cuối cùng và viết hướng dẫn phần này cuối cùng, vì bài xông phải chuẩn bị phức tạp nhất về cả vật chất và tinh thần và có tính bao trùm tổng hợp nhất so với hai bài còn lại.
TÊN ĐI CẢ BỘ : XÔNG
– XÔNG
Xông vào : một không gian, một trường năng lượng
– Xông vào nhà
– Xông vào đám cháy cứu người
Xông ra : một không gian, một trường năng lượng
Xông lên : một vận hành
– Xông lên phía trước
Xông tới
– Xông tới trước mặt ai đó
Xông pha : một vận hành và một không gian
– Xông pha trận mạc
– XÔNG cái gì đó
Xông đất
– Xông đất mùng một
Xông nhà
– Xông nhà đầu năm mới
– XÔNG bằng cái gì
Xông hơi
– Xông hơi giải cảm
– Xông hơi tắm suối khoáng nước nóng
Xông khói
– Xông nhà bồ kết
– Thịt xông khói
Xông nước
– Xông nước gội đầu bồ kết, hương nhu, sả, lá bưởi
– Xông nước tắm lá mùi
Xông hương
– Đốt nhang trầm xông hương
– Xông hương nhà mới
Xông ngải
– Xông ngải cứu
Xông lá
Xông xáo
Xông xênh (xênh trong nghĩa của từ xênh tiền)
Xương xông (cây)
Lá xông
—o—
SÔNG
Con sông, dòng sông
—o—o—o—
XỐNG
Xống : váy của đàn bà xưa
– Áo xống : áo váy
—o—
SỐNG
Sự sống, cuộc sống, sống chết
Xương sống, cột sống, tuỷ sống
—o—o—o—
XỒNG/SỒNG
Nâu xồng/sồng : màu nâu đất tối, vải nâu xồng được nhuộm từ củ nâu và lá xồng/sồng
Xồng xộc :
– Chạy xồng xộc
– Tuổi già xồng xộc tới
—o—o—o—
XỔNG/SỔNG
Xổng ra
Xổng mất
Xổng chuồng
Xổng lồng
—o—o—o—
XỘNG/SỘNG
—o—o—o—
XỖNG/SỖNG
