Có 4 tư thế gốc là
– Đứng
– Nằm
– Ngồi
– Quỳ
Trong đó
– “Quỳ” đối xứng với “ngồi”, kết hợp tạo ra “quỳ ngồi”
– “Đứng” đối xứng với “nằm”, kết hợp với nằm tạo ra “bò”
4 tư thế gốc tiếp đất bằng các bộ phận sau
– Đứng : Bàn chân
– Nằm : Đầu & Thân chính (lưng nằm ngửa, bụng nằm sấp, thành bên cơ thể nằm nghiêng)
– Ngồi : Mông
– Quỳ : Đầu gối
4 tư thế gốc là tư thế cơ bản của bộ bào thai trong đó
– Đứng : Rốn có tính kết nối trời đất
– Nằm : Ối có tính nước bao trùm trời đất
– Ngồi : Thân có tính cá thể, đơn tâm
– Quỳ : Nhau có tính tập thể, đa tâm
